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作者以亲身经历和大量心理学和医学方面的专业知识为基础,深入浅出地讲解了身体和心理的相互关系,并介绍一些有效的应对策略和方法。通过阅读本书,读者可以更好地了解自己的身心状态,更有效地应对自己的身心健康问题,并避免后悔和遗憾。
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